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こんにちは、日本ビルケアです。

気温や湿度が高くなり、蒸し暑い日が増え、いよいよ夏本番の暑さになってきましたね！

当社でも先日から、毎年恒例の熱中症対策用グッズを購入しました！

現場では様々な熱中症対策を講じていますが、熱中症対策グッズは現場作業所に設置し、作業員の皆さんに利用いただいています！！

ところで、コーヒーを飲む習慣がある方も多いかと思いますが、コーヒーにはカフェインが多く含まれており、体内の水分の排出を促してしまう作用があります。
そのため、暑い日に多くのコーヒーを飲むと、体内の水分が失われる可能性が高くなります。

そこで、暑い日にはコーヒーの代わりに、水分補給に適した飲み物を選ぶように心掛けましょう！
例えば、水やスポーツドリンク、麦茶などがおすすめですよ！

ちなみに水分補給ですが、「のどが渇く前」にこまめに行うことが大切で、目安は「1日あたり1.2リットル」です。
最近は様々な工夫を凝らした熱中症グッズもありますので、色々取り入れてみてもいいですね♪
そして何より、体調の良くない時には無理をせずに休憩を取りましょう！

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