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こんにちは、日本ビルケアです。
6月に入り気温も湿度も上がってきて、いよいよ熱中症の対策が必要になってきました。

当社でも先日、恒例の熱中飴を購入しました！
溶けにくいタブレットになっており、これが毎年好評です♪
現場では様々な熱中症対策を講じていますが、熱中飴は現場作業所に設置し、作業員の皆さんの塩分補給に役立ててもらっています。

ところで、今年の夏はマスクの着用が必要な場面も多いと思います。
マスクを着けていると心拍数や呼吸数が上昇して体に負担がかかり、熱中症の危険度が上がるということも指摘されています。
注意するポイントとして、厚生労働省からは以下の指針が出ています。

・気温・湿度の高い中でのマスク着用は要注意
・屋外で人と十分な距離（2メートル以上）を確保できる場合には、マスクをはずす
・マスクを着用している時は、負荷のかかる作業や運動を避け、周囲の人との距離を十分にとった上で、適宜マスクをはずして休憩を

また、水分補給は「のどが渇く前」こまめに行うことが大切で、目安は「1日あたり1.2リットル」です。
最近は様々な工夫を凝らした熱中症グッズもありますので、色々取り入れてみてもいいですね♪
そして何より、体調の良くないときは無理をせずに休憩を取りましょう！

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